鞭腿是散打比賽中一種常見的腿法，由于其速度快，擊打點多，所以是散打比賽中一種運用頻率較高的腿法。本文旨在提出一套在訓(xùn)練中正確使用該技能的理論及方法，為該動作在實戰(zhàn)中運用打下堅實的基礎(chǔ)。
散打又稱散手，作為中國武術(shù)內(nèi)容之一，加之其較高的實用性，如今散打的地位也可謂是逐步攀升，同時也成為眾多男女強身健體，防身護己的不二選擇。對于初學(xué)者，應(yīng)怎樣合理安排訓(xùn)練？下面我們簡單做下闡述
學(xué)習(xí)拳擊的過程中，我們除了要學(xué)習(xí)進攻的技巧外，還必須懂得如何防守。這樣可以縮小在對戰(zhàn)中的受傷害程度。下面小編就給大家推薦拳擊初學(xué)者必學(xué)的八個防守方法。
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如今現(xiàn)代社會，人們?nèi)找鎸ψ陨淼慕】岛桶踩又匾暎絹碓蕉嗟娜碎_始學(xué)習(xí)武術(shù)，跆拳道，搏擊等等來強身健體，增強個人體質(zhì)。特別是女孩子在遇到危險或壞人時可以保護自己。很多人選擇進入搏擊訓(xùn)練館學(xué)習(xí)，那么首先
由于現(xiàn)代社會女性，特別是工作繁忙，經(jīng)常加班到很晚的白領(lǐng)階級，工作壓力大，上下班坐車、開車、步行，都會有不同程度的危險性，經(jīng)常會遇到一些突發(fā)事件，例如：搶劫、性騷擾、交通事故等，學(xué)習(xí)拳擊可以讓我們的身體
會越來越勤奮
搏擊訓(xùn)練是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會被治愈！每個堅持訓(xùn)練一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。
會越來越堅強
搏擊訓(xùn)練會讓你的品格
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